Tréningy sú navrhnuté tak, aby si každý našiel to svoje
Začiatočníci
Ak s cvičením len začínaš alebo sa k nemu po pauze vraciaš, tréningy ťa privedú k pravideľnosti. Postupné zvyšovanie záťaže a budovanie zdravých návykov ťa dostane k výsledkom po ktorých túžiš. Cvičenie s podporou, plánovanie tréningov a extra motivácia v podcastoch.
Pokročilí športovci
Pre skúsenejších cvičencov sú pripravené náročnejšie video tréningy ale aj inšpiratívny plán do gymu. Tréningy pomáhajú zlepšovať silu, výkonnosť aj kondičku. Vopred nahraté lekcie umožňujú trénovať systematicky a efektívne, možnosť vybrať si akýkoľvek tréning v daný deň a cvičiť kedykoľvek sa ti to hodí.
Každý, kto chce podporu a motiváciu
Ak potrebuješ impulz, motiváciu alebo plánovanie tréningov, aplikácia ti poskytne oporu na celej ceste. Vďaka video tréningom a inšpiratívnym plánom nezostaneš na cvičenie sama a ľahšie si udržíš pravidelnosť.
Zaneprázdnení ľudia
Nemáš veľa času? Nevadí. Tréningy sú navrhnuté tak, aby sa dali prispôsobiť aj náročnemu dňu. Cvič doma, v posilňovni alebo kdekoľvek inde – efektívne lekcie ti pomôžu vyťažiť maximum aj z minima času.
Nie je to len cvičenie, ale aj komunita, motivácia a cesta k zdravšiemu a silnejšiemu ja.
Flexibilita tréningov
Cvič kedykoľvek a kdekoľvek. Tréningy si vieš prispôsobiť svojmu času, energii aj cieľom – či máš chuť na kratší menej intenzívny tréning alebo náročnú lekciu, aplikácia sa prispôsobí tebe, nie ty jej. Vyskladaj si svoj kalendár a drž sa ho.
Neobmedzený prístup k lekciám a rozhovorom
Získavaš neobmedzený prístup k celej knižnici video tréningov, nahratých lekcií a inšpiratívnych rozhovorov. Môžeš sa k nim vracať kedykoľvek, ísť vlastným tempom a čerpať motiváciu vždy, keď ju potrebuješ.
Komunita a zdielanie progresu
Nie si na to sama. Súčasťou aplikácie je podporná komunita ľudí s rovnakým cieľom, kde sa môžeš podeliť o svoj progres, úspechy aj výzvy. Vzájomná podpora a motivácia robia cestu za výsledkami jednoduchšou a príjemnejšou. Neváhaj sa zapojiť, zbieraj "achiwy" a šír pohyb ďalej – je nákazlivý a okrem získanej motivácie možno práve ty niekoho posunieš.
Živé tréningy
Súčasťou platformy je aj sekcia živých online tréningov, ktoré si vieme vopred naplánovať. Zaži možnosť skupinového cvičenia v reálnom čase a atmosféru live–lekcie. Oznámenia o offline meet-upoch a spoločných tréningoch mimo online sveta nájdeš exkluzívne priamo v aplikácii.
Radosť z pohybu je kľúčová
Za platformou stojí dlhoročná láska k pohybu a túžba ukázať, že cvičenie môže byť pre všetkých. Tréningy sú vytvárané tak, aby boli jasné, dostupné, aktualizované a inšpiratívne pre ľudí na každej úrovni – vždy a všade online. Stačí spustiť lekciu.
Viac o nás
"Tréning nie je iba o výkone, ale aj o radosti a energii. Telo je oveľa viac, ako len estetika. Touto platformou sa o to delím s vami.”
Otestujte, aby ste zistili, čo sa nakoniec deje vo vnútri
Videotréningy, inšpiratívne plány a LIVE cvičenia.
K dispozícii je pravidelne dopĺňaná knižnica video tréningov pre rôzne úrovne a ciele. Medzi video lekciami nájdeš aj inšpiratívne tréningové plány do gymu.
Kalendár a štatistiky
Sleduj svoj progres jednoducho a prehľadne. Tréningový kalendár ti pomôže udržať pravidelnosť a štatistiky ti ukážu, kam si sa posunula – každý tréning sa počíta.
Rozhovory, komunita a recepty
Inšpiruj sa rozhovormi, tipmi a radami na rôzne témy od @zuzanakardos. Svoje úspechy môžeš zdieľať v komunite a navzájom sa motivovať s ostatnými členkami. V aplikácii nájdeš aj zopár receptov, ktoré budú postupne pribúdať.
Pozri si ukážku tréningu ešte predtým, ako sa pridáš
Ukážkové video vám priblíži štýl a atmosféru každého tréningu.
Trénujte bez obmedzení – vyberte si svoj plán
Získajte neobmedzený prístup ku všetkým tréningom, videám a funkciám platformy.
Týždenný plán
Ideálne pre začiatočníkov a krátkodobé ciele.
3-mesačný plán
Pre tých, ktorí to myslia vážne.
Žiadne výhovorky, len postupný progres — podľa tvojho tempa
Mám dve malé deti a na fitko som rezignovala. Táto platforma mi sedí, lebo viem odcvičiť kedykoľvek — často až večer po uložení detí. Začala som 4× týždenne po 20 minút, teraz pridávam aj krátke HIITy cez víkend. Po 7 týždňoch -4 kg, lepší spánok a menej zadýchavania.
Skvelá platforma pre každého, kto chce začať cvičiť doma. Tréningy sú variabilné a motivujúce. Odporúčam všetkým!
Konečne som našla niečo, čo ma baví a pri čom vydržím. Výsledky sú viditeľné už po mesiaci.
Super tréningy, ktoré ma bavia. Cvičím už 3 mesiace a vidím výsledky. Odporúčam!
Získajte odpovede na najčastejšie otázky
Otázky o tréningoch a fungovaní platformy. Ak tu nenájdete odpoveď, pozrite si všetky otázky.
Odporúčame konzultáciu s lekárom.
Momentálne táto funkcia nie je dostupná.
Väčšina tréningov vyžaduje len podložku, prípadne jednoručky alebo odporové gumy.
Áno, predplatné môžete kedykoľvek zrušiť v nastaveniach účtu.
Áno, s predplatným máte prístup ku všetkému obsahu.
Áno, naša platforma je plne responzívna.
